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修来福足疗教你如何保养足部

发布者:修来福 发布时间:2019-08-18

中医认为,人体的各个重要部位在脚上都有对应的穴位和经络,脚底汇集了各种经络,脚背。脚底上汇集了多个重要穴位,因此人们将脚称为人的第二心脏,是人们养生的重要区域,所以古往今来人们在养生时对脚部养生都非常重要,那么如何保养足部呢?下面修来福就给大家介绍一些足部的养生方法。

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1、如果脚部死皮和老茧太顽固,你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮,可以滴几滴精油,帮助消炎杀菌,之后涂抹磨砂膏,在死皮堆积的重点部位加强按摩。需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

2、淋浴时,可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干,特别是注意趾间部位,保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前,要在脚上洒一点爽身粉,重点是在脚趾之间,可使双脚整天保持干燥,防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚,擦干后,涂上护手、护肤或护脚的油,重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位,随脚垫层层生长,容易出现皲裂或深度裂沟,因此,经常滋润脚跟部位,可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚,可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚,效果都不错。

7、把脚擦干后,身体平躺,将脚放在高于头部的位置,如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力,促进血液循环。

8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

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